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在你的养心药剂中加点音符

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在你的养心药剂中加点音符

  现代人都追求健康,而聪明的现代人除了注意身体健康,也会重视心理健康,从而达到身心和谐,拥有幸福生活。简而言之,既要养生,也要养心。

  养生重在养心。养心,古人云:“天下根本,人心而已”。 心气平和,常怀平常心、喜悦心、关爱心,自然百事皆顺,万事无忧。现代人养生养心,多会选择运动、旅游、食疗、药补等方式,大概很多人不知道,其实音乐,也能养生,更能养心。

  无论是中国传统的经典文献,还是现代的科学研究,都提出,音乐具有养生、养心的功效。中医认为,人体五脏保健(心、肝、脾、肺、肾)最为重要。 中医还认为:“怒伤肝、思伤脾、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾”。它告诉我们,良好的情绪状态可以使人的生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏人的某种功能或组织,引发各种疾病。

  除了五情对五脏之外,聪明的古人还将五脏配五行(金木水火土)与五音(中国传统音乐的五个调式),形成一套完整的音乐养生概念。不同调式的音乐有利于不同的人体内部系统。如,徵调式(五音的一种),五行属火,为养“心”的音乐,有利于血液循环系统。

  著名的音乐养心专家赵国良先生,特别为广州的观众朋友用心配置了“音乐养心四方剂”,从“清热、滋补、理气、润燥”等各个方面帮助观众调节身心,舒缓压力,平稳和谐地修养心灵,从而获得健康快乐心!在广东民族乐团的第二场“音乐养心民族音乐会”上,我们就可以欣赏到这四服音乐方剂,以音乐洗涤心灵,让耳朵接收柔美、和谐的音波信息,感受愉快、甜蜜和满足,达到“养心”,“养生”之效。

  第一剂:清热方剂

  症状:压力过大、焦虑上火、身心疲惫

  音乐处方:多聆听明快活泼的乐曲,能令人心情愉快,精神开朗,有减轻生活压力,消除忧虑的效用。

  成分:民族管弦乐3首

  《赛龙夺锦》——表现龙舟竞发景象,令人喜悦和振奋;

  《茉莉花》——独具江南水乡风情的乐曲,茉莉芬芳,令人神清气爽;

  《瑶族舞曲》——表现瑶族青年男女在节日夜晚身着盛装于月下翩翩起舞,送来一份轻松和欢乐。

  第二剂:滋补方剂

  症状:紧张忧虑、信心不足、患得患失

  音乐处方:多聆听抒情柔美的乐曲,能令人心情舒畅,胸怀开阔,有舒缓紧张,增强自信的效用。

  成分:民族管弦乐2首:

  《迎仙客》——温婉细腻的江南特色曲调,舒缓紧张情绪。

  《平湖秋月》——流畅抒情的旋律,描绘出水波微漾,素月幽静的西湖秋夜美景,让人有心神宁静之感。

  古筝独奏曲1首:

  《渔舟唱晚》——描绘夕阳西下,晚霞斑斓,渔歌四起,渔夫满载丰收的情景。悠扬的古筝乐韵,如润物无声的细雨,滋补浮躁的心灵。

  第三剂:理气方剂

  症状:烦闷气滞,情绪低落,食欲不振

  音乐处方:多聆听欢快高昂乐曲,把情绪调动积极调动起来,提高身体机能,上升工作效率。

  成份:鼓乐合奏1首

  《万年欢》——描写婚礼欢庆场面,激发对幸福生活的向往,令人愉悦和幸福。

  丝弦乐合奏1首

  《娱乐升平》——表现出一种清新活泼,乐观向上的情绪,鼓励大家用乐观的态度对待生活。

  民族管弦乐 1首

  《高山青》——描绘出一幅优美的阿里山风景,听后释放心中不快,精神振奋。

  第四剂:润燥方剂

  症状:口干舌燥、失眠多梦、易焦易怒

  音乐处方:多聆听平稳柔和的乐曲,令人心平气和,情绪安宁,有降低燥火,利于和谐的效用。

  成份:民族管弦乐2首

  《织出彩虹万里长》——明朗而柔和的广东音乐,表现了纺织女工愉快的劳动场面和婀娜的风姿。

  特别推荐:《心》——香港资深民族音乐家、中国文化专家赵国良先生所创作的《音乐养心》套曲之一,是根据“五行配五音“的道理而创作的乐曲。其优美温馨的音波磁场,巧妙地与人体五脏(心、肝、脾、肺、肾)相感应,诱发五脏的健康运作,真正达到以听音乐的方式为现代人减压、强健身体、保养心灵。心,在五行属火,与五音之“徵”相应(徵=D),本曲能诱发心的健康运作,令人心平气和,情绪安宁,平稳和谐地修养心灵。( 

华夏经纬网   文章录入:剑乐    责任编辑:剑乐 更新时间:2010-3-15 16:30:33   发表评论
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