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吹笛的健康效应

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吹笛的健康效应

    吹笛与健康的话题是广大笛友们都很关心的问题。那么究竟吹笛对身体是否有益呢?我作为一名医生又是一位笛子爱好者,通过长期对这方面的研究和自己的亲身体验,得出的结论是:有了正确的姿势和掌握了正确的运气方法,吹笛是非常有益于健康且还能治疗一些慢性疾病。

    大家知道吹笛也是一项运动,它能锻炼大脑、舌和手指反应的灵敏性,延缓大脑的衰老,这里特别是正确的运气——丹田呼吸法,效应类似于气功疗法,对慢性心肌缺血、心绞痛、慢性支气管炎、支气管哮喘、副鼻窦炎等有奇特的疗效。本人原患有较严重的上颌窦炎,经药物治疗无效,平时易患感冒和经常胸闷,经过一年左右正确的吹笛呼吸锻炼(现在一直坚持),上颌窦炎基本痊愈,平时很少感冒,胃口亦好。

    那么为何有如此好的疗效呢?这里要讲到的就是吹笛过程所采用的丹田呼吸法。此种呼吸要求膈肌上下有节律的深舒展运动,配合喉部的放松和口腔的打开,在体内形成一条宽畅的气道,正确的吹笛运气使气流很有节律的进出于此气道,这一过程使胸腔的负压(唧筒效应)增强,增加了回心血量和搏出血量,从而使心脏本身和肺部等脏器的血供得以改善,腹部的脏器也因膈肌的上下运动得到安抚,久而久之会使心、肺、胃肠功能得到明显改善。鼻腔、副鼻窦、支气管黏膜也因通气的改善而抑制了细菌(如厌氧菌)的生长,使炎症消退黏膜修复。

    总之,有关有这方面的事例,如某演奏家举办竹笛训练班治疗支气管炎、支气管哮喘,用吹笛治疗心脏疾病等事例媒体也曾报道。朋友,只要你坚持正确的吹笛练习方法,久而久之你的身体会受益的!

网络   文章录入:蒙蒙    责任编辑:蒙蒙 更新时间:2007/10/12 17:23:09   发表评论
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