阮瑀（？年—公元212年），字元瑜，陈留尉氏（今属河南）人。汉魏间文学家、琴家，建安七子之一。
阮瑀与蔡邕同乡，幼时曾受学于蔡邕。阮瑀善文，是当时有名的“建安七子”之一。他的音乐修养也很高，对家人影响很大，他的儿子阮籍、孙子阮咸都是当时有名的人物，位列“竹林七贤”，妙于音律，以弹琴著称。
建安初，阮瑀避役隐居。曹操素闻其名，便征召为官，但阮瑀拒不赴任。后来曹操爱惜其才，接连采取各种方法逼迫他赴任，阮瑀无奈，便逃入山中。曹操仍不放过他，派人烧毁山林，终于找到了他。阮瑀大概也受了感动，便表示愿跟曹操。
曹操召之为司空军师祭酒，让他和陈琳一道管记室，但阮瑀内心仍是有些不情愿。于是在曹操大宴宾客之时，阮瑀一语未出，曹操发怒，便将他赶入乐工之列，目的是欲羞辱他。但阮瑀能解音律，善鼓琴，并不感到是羞辱自己，于是他便抚弦而歌，即席唱道：“弈弈天门开，大魏应期运。青盖巡九州，在西东人怨。士为知已死，女为悦者玩。恩义苟敷畅，他人焉能乱。”曲调和谐美妙，曹操十分高兴。阮瑀后来成为曹氏集团的重要文人成员。后徙为丞相仓曹掾属。
阮瑀擅长章表书记，与陈琳齐名，当时军国书檄文字，多为他与陈琳所拟。史载他曾在马上为曹操草拟致关西军阀韩遂书，书成呈曹操改定，操竟不能增减一字。今存代表作为《为曹公作书与孙权》，文气顺畅，舒卷自如。曹丕说他“书记翩翩，致足乐也”（《又与吴质书》）。
阮瑀在诗歌方面也取得了一定成就。今存诗10余首。其名篇有《驾出北郭门行》，描写一孤儿受后母虐待情状，从侧面反映了汉末世风日下的社会现状。其风格与汉乐府古辞《孤儿行》颇为相近。又《咏史诗》二首，以“三良”殉秦穆和荆轲刺秦王为题材，批判了历史上的暴政，诗篇笼罩着悲凉的气氛。在建安七子中，阮瑀诗歌的格调最为凄凉低沉，尤以《七哀诗》、《诗》 题“白发随栉堕”、《怨诗》等为著。阮瑀有《文质论》，主张文章“意崇敦朴”，有重质轻文的倾向，在一定程度上表现了他的文学观。
《隋书·经籍志》著录阮瑀有集5卷，已佚。明代张溥辑有《阮元瑜集》，收入《汉魏六朝百三家集》中。
